TeenEQ Program 2016.08.02.

Még tegnap este vacsorára megkóstoltuk a puffasztott amarantot rizstejjel, és nagyon kellemesnek találtuk, elhatároztuk, hogy beillesztjük az étrendünkbe. Magas vas, kálcium és magnézium, valamint fehérje tartalma miatt nagyon egészséges.
Reggel folytattuk az ismerkedést az új gabonafélékkel. A quinoa-t kóstoltuk meg kókusztejjel, és szintén tetszett mindenkinek. A quinoa gluténmentes, nagyon könnyen emészthető, magas a fehérje tartalma, tartalmazza mind a 9 esszenciális aminosavat. Ezen kívül gazdag káliumban, mangánban, kalciumban, magnéziumban, vasban, rézben és foszforban, valamint nagyobb mennyiségű B-, C- és E-vitamint tartalmaz. Úgyhogy őt is beszavaztuk az étrendünkbe
Nagyon gazdag és tartalmas napunk volt. Először tovább haladtunk az analógiás gondolkodás kiépítésével: a Bika jegyével és a Vénusz bolygóval folytattuk. Ismét fantasztikus alkotások születtek.
Közben ismét kopasz barackot tízóriztunk, és citromos, mentás limonádét szürcsölgettünk. Megismerkedtünk a menta, mint gyógynövény pozitív hatásaival is (frissítő, idegnyugtató, haspuffadás ellen, sebek fertőtlenítésére).
Majd, mivel tegnap a Kos Marssal foglalkoztunk, és a paradicsom is egy Kos Marsikus termés, ma pedig a Bika Vénusszal folytattuk, aki pedig a főzés nagymestere, megtanultunk paradicsomot befőzni. Megmostuk, feldaraboltuk, felfőztük, ledaráltuk, felforraltuk, sterilizáltuk a z üvegeket mikróban, a fedőket forró vízben, majd betöltöttük a befőttes üvegekbe a paradicsomlét. Meg is kóstoltuk a friss meleg paradicsomlét.
Ebéd után 9 lisztes palacsintát készítettünk (rozs, zab, tönköly, kukorica, árpa, cirok, hajdina, köles, Ezékiel lepénykenyere lisztkeverék, lenmag). Reszelt citromhéjjal, fahéjjal, kis tengeri sóval és barna cukorral, 1 zacskó vaniliás cukorral ízesítettük. Tojást, tejet nem használtunk. Szénsavas vízzel hígítottuk. Barack és eperlekvárral, frissen szedett málnával és ribizlivel töltöttük meg. Mennyei, egészséges és tápláló
Ebéd után megtanultuk a lábfej és a hát-nyak-váll masszírozását a svéd masszázs fogásaival, forgószínpad szerűen, mindenki mindenkit masszírozott, adott és kapott kényeztetést
A masszázs után jógával folytattuk. Átismételtük az önmasszírozást és a bemelegítést, vettünk néhány egyszerű ászanát, és azután áttértünk a páros gyakorlatokra. A lányok nagyon lelkesek voltak, nem győztem mutatni a páros s csoportos gyakorlatokat Végül a bebábozódás gyakorlattal fejeztük be a jóga foglalkozást.
Az Ikrek és Merkúr megismerésével haladtunk tovább az analógiás gondolkodásban. A vázlatok meg is születtek A színezés már holnapra marad. Egy szavunk sem lehet. Fantasztikusan sok minden belefért ebbe a napba! :)
Este még szedtünk a kertből kukoricát, és meg is főztük, és pirítottunk natúr kesudiót is. A kesudió pozitív tulajdonságaival is megismerkedtünk (ásványi anyag, antioxidáns és vitamin tartalmával segíti az egészséges szívműködést, vérnyomás kialakítását, csontok és haj, idegrendszer, fog és íny állapotát, emésztést, rák és epekő megelőző hatású).



Kövess minket a Facebook-on!